やわたの検索結果
各商品の詳しい情報は商品画像を選択(タップ)してください。
やわた
GMP
日本製
機能性表示食品
メラックスeye
税込価格
30粒・2160円
【通販限定】
目のぼやけやかすみの解消
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
目のぼやけやかすみの解消
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
主成分 : ルテイン 25mg
栄養素充足割合0%
1日当72円(30日分)
やわた
GMP
日本製
機能性表示食品
めばえ
税込価格
30粒・1728円
【通販限定】
めばえでしっかり手軽にルテイン補給!
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
めばえでしっかり手軽にルテイン補給!
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
主成分 : ルテイン 20mg
栄養素充足割合0%
1日当58円(30日分)
やわた
GMP
日本製
機能性表示食品
北の国から届いたブルーベリー
税込価格
30粒・2160円
【通販限定】
やわたの「北の国から届いたブルーベリー」には、野生種ビルベリー約60個分にあたる200mgものエキスを1粒(1日目安)にギュッととじこめました。
なんと1袋に約1800個分のビルベリーが入っているんです。
やわたの「北の国から届いたブルーベリー」には、野生種ビルベリー約60個分にあたる200mgものエキスを1粒(1日目安)にギュッととじこめました。
なんと1袋に約1800個分のビルベリーが入っているんです。
主成分 : アントシアニン 60mg
栄養素充足割合0%
1日当72円(30日分)
やわた
GMP
日本製
やわたしじみの力
税込価格
50粒・2160円
/
50粒・2160円
【通販限定】
「しじみの力」はしじみ本来の良さを感じていただくため、しじみの身をまるごと「ぎゅっ」と凝縮! 単に煮つめたエキスだけでなく、しじみの身も特殊技法によって分解することで、生のしじみから水分と殻だけを取り除いた本当の意味でエキスと言える原料にこだわりました。だからこそ、有用成分のアミノ酸、特に必須アミノ酸を含み、今話題のオルニチンなども含まれています。
「しじみの力」はしじみ本来の良さを感じていただくため、しじみの身をまるごと「ぎゅっ」と凝縮! 単に煮つめたエキスだけでなく、しじみの身も特殊技法によって分解することで、生のしじみから水分と殻だけを取り除いた本当の意味でエキスと言える原料にこだわりました。だからこそ、有用成分のアミノ酸、特に必須アミノ酸を含み、今話題のオルニチンなども含まれています。
主成分 : オルニチン
栄養素充足割合0%
1日当216円(10日分)
やわた
GMP
日本製
黒香醋しょうが
税込価格
62粒・2160円
【通販限定】
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「しょうが」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、しょうが出荷量日本一の『高知県産しょうが』を使用。1日目安量の2粒中に高知県産のしょうがパウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーとめぐりに大切な成分が含まれたしょうがのポカポカパワーで、内側から燃える力をサポートします。
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「しょうが」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、しょうが出荷量日本一の『高知県産しょうが』を使用。1日目安量の2粒中に高知県産のしょうがパウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーとめぐりに大切な成分が含まれたしょうがのポカポカパワーで、内側から燃える力をサポートします。
主成分 : アミノ酸 341.66mg
栄養素充足割合0%
1日当70円(31日分)
やわた
GMP
日本製
黒香醋にんにく
税込価格
62粒・2160円
【通販限定】
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「にんにく」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、青森県産福地ホワイト六片を熟成させた『黒にんにく』を使用。1日目安量の2粒中に青森県産にんにく福地ホワイト六片パウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーと30日間の発酵熟成を経た「黒にんにく」パワーで活力ある毎日をすごしたい方、体を動かすことが好きな方の健康をサポートします。
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「にんにく」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、青森県産福地ホワイト六片を熟成させた『黒にんにく』を使用。1日目安量の2粒中に青森県産にんにく福地ホワイト六片パウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーと30日間の発酵熟成を経た「黒にんにく」パワーで活力ある毎日をすごしたい方、体を動かすことが好きな方の健康をサポートします。
主成分 : アミノ酸 331.9mg
栄養素充足割合0%
1日当70円(31日分)
やわた
GMP
日本製
鎮江の黒香醋
税込価格
62粒・2160円
【通販限定】
一般的な食酢に比べ、香醋はアミノ酸と有機酸を断然多く含んでいます。熟年の技と永年の経験によって生まれた香醋はまさに健康の源。
<やわた>では、扱いの難しい酵母を使って、じっくり時間をかけて発酵熟成させる中国の伝統製法にこだわり、アミノ酸と有機酸を多く含む一番搾りに限定して使用。さらに、<やわた>独自の「氷乾精製」で含有成分を損なわないままでカプセル化することに成功しました。
一般的な食酢に比べ、香醋はアミノ酸と有機酸を断然多く含んでいます。熟年の技と永年の経験によって生まれた香醋はまさに健康の源。
<やわた>では、扱いの難しい酵母を使って、じっくり時間をかけて発酵熟成させる中国の伝統製法にこだわり、アミノ酸と有機酸を多く含む一番搾りに限定して使用。さらに、<やわた>独自の「氷乾精製」で含有成分を損なわないままでカプセル化することに成功しました。
主成分 : アミノ酸 281.58mg
栄養素充足割合0%
1日当70円(31日分)
やわた
GMP
日本製
栄養機能食品
やわた 本青汁
税込価格
30袋・2160円
【通販限定】
●無農薬国産の大麦若葉を厳選。
多種類の原料を使用した青汁が増えてきましたが、やわたは原点にかえって、シンプルに大麦若葉だけが主原料の昔ながらの本青汁を作りました。
●大麦若葉はクセがなくて飲みやすいうえに食物繊維、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養素が含まれます。
●毎日たったコップ1杯で、乳酸菌150億個(1袋3g中)とビタミンC:30mgも配合。
●こんな方にオススメ!
・手軽に青汁を飲み続けたい方
・乳酸菌を摂りたい方
・ビタミンCを摂りたい方
●無農薬国産の大麦若葉を厳選。
多種類の原料を使用した青汁が増えてきましたが、やわたは原点にかえって、シンプルに大麦若葉だけが主原料の昔ながらの本青汁を作りました。
●大麦若葉はクセがなくて飲みやすいうえに食物繊維、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養素が含まれます。
●毎日たったコップ1杯で、乳酸菌150億個(1袋3g中)とビタミンC:30mgも配合。
●こんな方にオススメ!
・手軽に青汁を飲み続けたい方
・乳酸菌を摂りたい方
・ビタミンCを摂りたい方
主成分 : 食物繊維 1.56g
栄養素充足割合8%
1日当216円(10日分)
やわた
メラックスeye
税込価格
30粒・2160円
GMP
日本製
機能性表示食品
【通販限定】
目のぼやけやかすみの解消
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
目のぼやけやかすみの解消
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
主成分 : ルテイン 25mg
栄養素充足割合0%
1日当72円(30日分)
やわた
めばえ
税込価格
30粒・1728円
GMP
日本製
機能性表示食品
【通販限定】
めばえでしっかり手軽にルテイン補給!
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
めばえでしっかり手軽にルテイン補給!
★ぼやけやかすみが気になる方
★パソコンやスマートフォンなど光の刺激が気になる方
主成分 : ルテイン 20mg
栄養素充足割合0%
1日当58円(30日分)
やわた
北の国から届いたブルーベリー
税込価格
30粒・2160円
GMP
日本製
機能性表示食品
【通販限定】
やわたの「北の国から届いたブルーベリー」には、野生種ビルベリー約60個分にあたる200mgものエキスを1粒(1日目安)にギュッととじこめました。
なんと1袋に約1800個分のビルベリーが入っているんです。
やわたの「北の国から届いたブルーベリー」には、野生種ビルベリー約60個分にあたる200mgものエキスを1粒(1日目安)にギュッととじこめました。
なんと1袋に約1800個分のビルベリーが入っているんです。
主成分 : アントシアニン 60mg
栄養素充足割合0%
1日当72円(30日分)
やわた
やわたしじみの力
税込価格
50粒・2160円
/
50粒・2160円
GMP
日本製
【通販限定】
「しじみの力」はしじみ本来の良さを感じていただくため、しじみの身をまるごと「ぎゅっ」と凝縮! 単に煮つめたエキスだけでなく、しじみの身も特殊技法によって分解することで、生のしじみから水分と殻だけを取り除いた本当の意味でエキスと言える原料にこだわりました。だからこそ、有用成分のアミノ酸、特に必須アミノ酸を含み、今話題のオルニチンなども含まれています。
「しじみの力」はしじみ本来の良さを感じていただくため、しじみの身をまるごと「ぎゅっ」と凝縮! 単に煮つめたエキスだけでなく、しじみの身も特殊技法によって分解することで、生のしじみから水分と殻だけを取り除いた本当の意味でエキスと言える原料にこだわりました。だからこそ、有用成分のアミノ酸、特に必須アミノ酸を含み、今話題のオルニチンなども含まれています。
主成分 : オルニチン
栄養素充足割合0%
1日当216円(10日分)
やわた
黒香醋しょうが
税込価格
62粒・2160円
GMP
日本製
【通販限定】
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「しょうが」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、しょうが出荷量日本一の『高知県産しょうが』を使用。1日目安量の2粒中に高知県産のしょうがパウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーとめぐりに大切な成分が含まれたしょうがのポカポカパワーで、内側から燃える力をサポートします。
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「しょうが」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、しょうが出荷量日本一の『高知県産しょうが』を使用。1日目安量の2粒中に高知県産のしょうがパウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーとめぐりに大切な成分が含まれたしょうがのポカポカパワーで、内側から燃える力をサポートします。
主成分 : アミノ酸 341.66mg
栄養素充足割合0%
1日当70円(31日分)
やわた
黒香醋にんにく
税込価格
62粒・2160円
GMP
日本製
【通販限定】
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「にんにく」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、青森県産福地ホワイト六片を熟成させた『黒にんにく』を使用。1日目安量の2粒中に青森県産にんにく福地ホワイト六片パウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーと30日間の発酵熟成を経た「黒にんにく」パワーで活力ある毎日をすごしたい方、体を動かすことが好きな方の健康をサポートします。
伝統の技とやわたの研究によって皆様に愛され続ける「鎮江の黒香醋」に、元気のもと「にんにく」をプラス!!中国の伝統製法でアミノ酸と有機酸が豊富な『黒香醋』と、青森県産福地ホワイト六片を熟成させた『黒にんにく』を使用。1日目安量の2粒中に青森県産にんにく福地ホワイト六片パウダーを100㎎配合しています。
「鎮江の黒香醋」に含まれる体の基礎として欠かせない「アミノ酸」パワーと30日間の発酵熟成を経た「黒にんにく」パワーで活力ある毎日をすごしたい方、体を動かすことが好きな方の健康をサポートします。
主成分 : アミノ酸 331.9mg
栄養素充足割合0%
1日当70円(31日分)
やわた
鎮江の黒香醋
税込価格
62粒・2160円
GMP
日本製
【通販限定】
一般的な食酢に比べ、香醋はアミノ酸と有機酸を断然多く含んでいます。熟年の技と永年の経験によって生まれた香醋はまさに健康の源。
<やわた>では、扱いの難しい酵母を使って、じっくり時間をかけて発酵熟成させる中国の伝統製法にこだわり、アミノ酸と有機酸を多く含む一番搾りに限定して使用。さらに、<やわた>独自の「氷乾精製」で含有成分を損なわないままでカプセル化することに成功しました。
一般的な食酢に比べ、香醋はアミノ酸と有機酸を断然多く含んでいます。熟年の技と永年の経験によって生まれた香醋はまさに健康の源。
<やわた>では、扱いの難しい酵母を使って、じっくり時間をかけて発酵熟成させる中国の伝統製法にこだわり、アミノ酸と有機酸を多く含む一番搾りに限定して使用。さらに、<やわた>独自の「氷乾精製」で含有成分を損なわないままでカプセル化することに成功しました。
主成分 : アミノ酸 281.58mg
栄養素充足割合0%
1日当70円(31日分)
やわた
やわた 本青汁
税込価格
30袋・2160円
GMP
日本製
栄養機能食品
【通販限定】
●無農薬国産の大麦若葉を厳選。
多種類の原料を使用した青汁が増えてきましたが、やわたは原点にかえって、シンプルに大麦若葉だけが主原料の昔ながらの本青汁を作りました。
●大麦若葉はクセがなくて飲みやすいうえに食物繊維、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養素が含まれます。
●毎日たったコップ1杯で、乳酸菌150億個(1袋3g中)とビタミンC:30mgも配合。
●こんな方にオススメ!
・手軽に青汁を飲み続けたい方
・乳酸菌を摂りたい方
・ビタミンCを摂りたい方
●無農薬国産の大麦若葉を厳選。
多種類の原料を使用した青汁が増えてきましたが、やわたは原点にかえって、シンプルに大麦若葉だけが主原料の昔ながらの本青汁を作りました。
●大麦若葉はクセがなくて飲みやすいうえに食物繊維、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養素が含まれます。
●毎日たったコップ1杯で、乳酸菌150億個(1袋3g中)とビタミンC:30mgも配合。
●こんな方にオススメ!
・手軽に青汁を飲み続けたい方
・乳酸菌を摂りたい方
・ビタミンCを摂りたい方
主成分 : 食物繊維 1.56g
栄養素充足割合8%
1日当216円(10日分)
■ 他のブランド/メーカー名で探す
アサヒ
アサヒ緑健
味の素
アミノバイタル
アミノバリュー
アリナミン製薬
アルプロン
IZMO
井藤漢方製薬
ヴァーム(明治)
ウイダー(森永製菓)
えがお
江崎グリコ
エス・エス・アイ
エポラ
MDCメタボリック
エル・エスコーポレーション
エーザイ
大塚製薬
オハヨー乳業
オリヒロ
オルビス
かどや
漢方みず堂
キューサイ
キューピー
協和発酵バイオ
キリン
銀座ステファニー
金氏高麗人参
グロスミン
健康家族
健康の杜
Kentai
湖池屋
皇潤
酵水素328選
高麗貿易ジャパン
小林製薬
サニーヘルス
ザバス
サントリー
サンヘルス
サンライフ
サン・クロレラ
サン・コア
シオノギ
資生堂
ジャパンローヤルゼリー
新日本製薬
C COFFEE
凄十
スペルティ
スリービー
生活総合サービス
正官庄
ゼリア新薬工業
大正製薬
タマチャンショップ
ディアナチュラ
ディアナチュラゴールド
ディアナチュラスタイル
ディーエイチシー
DNS
てまひま堂
常盤薬品工業
ナチュラリープラス
ニコリオ
ニチモウ
日清食品
日清ファルマ
ニッピコラーゲン
日本薬健
ネイチャーメイド
野口サプリメントシリーズ
NOMON
ハウス
はぐくみプラス
バルクスポーツ
パワフル健康食品
ハーバライフ
ビタブリッド
ビーレジェンド
ファビウス
ファンケル
フォーデイズ
フジッコ
富士フイルム
フラコラ
ベルタ
宝仙堂
ポーラ
マイクロダイエット
マイプロテイン
ミキプルーン
ミル総本社
明治
モデーア
森川健康堂
森下仁丹
森永製菓
ヤクルト
やずや
山田養蜂場
ヤマノ
山本漢方
ユーグレナ
UHA
養命酒
リフレ
レイデルジャパン
ロート製薬
わかさ
わかもと
■本サイトに掲載している商品について
H・Bフーズマーケティング便覧(富士経済)最新版等に記載されている販売動向データにおいて、シェア上位とされている商品を中心に選出しています。シェア上位でない商品でも、本サイトの運用会社(ウィルベース株式会社)が客観的な立場で良質と判断した商品や、話題性の高い商品等を掲載している場合があります。
■商品区分や認証等について
●医薬品区分
特定保健用食品
健康の維持増進に役立つことが、科学的根拠に基づいて認められている食品。食品ごとに、有効性や安全性について審査を受け、消費者庁長官の許可を得る必要があります。特定保健用食品の審査に必要なレベルの科学的根拠ではないが、限定的な科学的根拠である旨を、食品に表示をすることを条件として許可されたものは、「条件付き特定保健用食品」になります。
栄養機能食品
1日に必要な栄養成分が不足しがちな場合、不足を補う目的で利用され、その栄養成分の機能が表示されている食品。1日当たりの摂取目安量に含まれる栄養成分量が、定められた範囲内にある必要があるほか、注意喚起表示等も表示する必要があります。表示することができるのは、ビタミン13種類(ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸)、ミネラル6種類(亜鉛、カリウム、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム)、脂肪酸1種類(n-3系脂肪酸)です。該当栄養成分が基準量含まれている食品であれば、国による個別の審査を受ける必要はなく、自己認証制度になっています。
機能性表示食品
国の定めるルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠の情報などを、消費者庁長官に届出している食品です。特定保健用食品とは異なり、国が審査を行わないので、事業者は自らの責任において、科学的根拠を基に適正な表示を行う必要があります。
●GMP認証
GMP
GMP認定工場で製造された製品であることを示します。GMPとは、Good Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が安全に作られ一定の品質が保たれるようにするための製造工程の管理基準のことです。GMPは医薬品や医薬部外品、健康食品などの製造に対して設けられている規範ですが、このうち健康食品に関しては、GMPの認定を受けることで「GMP認定工場」となることができます。この認定は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に基づいて、民間の第三者機関が、申請のあった健康食品製造会社の工場ごとに審査・査察をして行われています。
なお、米国でのGMPであるcGMP認定工場で製造された製品にも当マークを記載しています。
●製造区分
日本製
最終製造場所が日本であることを示します。
●ドーピング認証
インフォームドチョイス認証
インフォームドチョイスは、スポーツ栄養サプリメント(主に一般消費者向けのサプリメント)のための世界的な品質保証プログラムです。
WADA(世界アンチドーピング機関)が定める禁止物質に汚染されていないか、その製品が生産される特定のロットにおいて毎月検査が実施されており、主に一般消費者が安全に使用できる製品を提供することが目的とされています。
インフォームドスポーツ認証
インフォームドスポーツは、スポーツ栄養サプリメント(主にプロアスリートや競技者向けのサプリメント)のための世界的な品質保証プログラムです。
その製品の生産されるすべてのロットにおいて、WADA(世界アンチドーピング機関)が定める禁止物質を含む250種類以上のスポーツで使用を禁止されている物質についての検査が実施されており、主にアスリートのサプリメントからの禁止物質の摂取を防ぎ、競技パフォーマンスに影響を与えないようにすることが目的とされています。
BSCG認証
BSCG認証はサプリメントや化粧品など、幅広いカテゴリーで提供されている品質保証プログラムです。
その製品の生産されるすべてのロットにおいて、500種類以上の禁止物質や医薬品、違法薬物などの検査が実施に加え、GMP(適正製造規範)に基づく品質管理検査や、原料審査、成分審査、サプライヤー審査、一般毒物アセスメントも行われています。
BSCG認証は禁止物質の検査だけではなく、製品の全体的な安全性や品質を保証することを目的としています。
■成分表示について
主成分 : カルシウム 510mg
栄養素充足割合75%
主成分の内容と1日摂取量(目安)あたりの容量を示します。栄養素等表示基準値*が存在する主成分に該当については、本基準値に対するこの容量の割合をグラフと「栄養素等充足割合」として%表示しています(100%を超える場合は100%として表示)。1日摂取量(目安)が幅で定められている場合はその最大量を、1日摂取量(目安)が定められていない場合は1回あたりの摂取量を用いて計算しています。ビタミン、ミネラルが主成分の商品については、「ビタミン(12)、ミネラル(1)」等含有する主成分とその数を表示し、栄養素等充足割合は各主成分の栄養素等充足割合の平均値を表示しており、含有する各成分の充足割合ではないことにご注意ください。
「含有量が多いから効果がある」という誤った認識で、成分の過剰摂取にならないようご注意ください。
栄養素等表示基準値:食品表示基準(平成27年内閣府令第10号)により定められている国民の健康の維持増進等を図るために示された性別及び年齢階級別の栄養成分の摂取量の基準(食事摂取基準)を性及び年齢階級(十八歳以上)ごとの人口により加重平均した値。
■価格表示について
価格表示は、メーカー希望小売価格やメーカー直販サイトでの価格となっており、オープン価格の場合は表示していません。
1日当151円(31日分)
1日当の価格を示し、1日当価格は、以下要領での数で表現しています。
~50円
~100円
~200円
~400円
400円超
括弧の中(〇日分)は1日当の価格算出に用いた商品が何日分のものかを示します。この日数分は、商品の容量と1日摂取量(目安)を用いて計算され、1日摂取量(目安)は上記「成分表示について」の内容となります。
本サイトに含まれる情報(データ、画像等)は、メーカー各社から運営会社(ウィルベース株式会社)に提供されたもの、メーカー各社・認証機関等が公表している情報を独自に収集したもの、あるいはそれら情報を元に分類、計算した結果等を掲載しています。掲載情報の正確性、真実性、有効性、有用性、最新性、合法性等を確保すべく細心の注意を払っていますが、その完全性を保証するものではありません。
OTC医薬品・サプリメント・健康食品を購入する際には、本サービスで提供される情報だけで判断・対処するのではなく、必要に応じて、医師、薬剤師、管理栄養士等の専門家に相談するようにしてください。
OTC医薬品・サプリメント・健康食品を購入する際には、本サービスで提供される情報だけで判断・対処するのではなく、必要に応じて、医師、薬剤師、管理栄養士等の専門家に相談するようにしてください。