【2026年】エクエル（大塚製薬）の効果は？気になる口コミを紹介！
「最近、年齢とともに体や気分の ゆらぎ が気になりはじめた」「大豆由来の成分を毎日の習慣に取り入れたい」——そんな思いから、エクオール含有食品が気になっている方も多いのではないでしょうか。今回は、大塚製薬のエクオール含有食品 エクエル について、実際に使用している方々の口コミを集め、その実態を調査しました。
※持病がある方・治療の一環でケアをされている方・アレルギーをお持ちの方など、サプリメントの摂取に不安な点がある場合は、かかりつけの医療機関、医師・薬剤師等にご相談いただいた上、お召し上がりください。
エクエルの基本情報
商品情報（本記事執筆時点）
| 商品名 | エクエル（EQUELLE）パウチ |
|---|---|
| 内容量 | 112粒（約28日分） |
| 1日の目安 | 4粒 |
| 販売会社 | 大塚製薬株式会社 |
| 住所 | 東京都千代田区神田司町2-9 |
| 電話番号 | 0120-004-890（エクエル専用窓口／9:00～20:00 年中無休） |
| 区分 | 健康食品（エクオール含有食品） |
| アレルゲン（28品目中） | 大豆 ※妊娠・授乳中の方、乳幼児・小児はお召し上がりにならないでください。 |
メーカー希望小売価格：4,320円（税込／112粒）
1日あたり：約154円（28日分）
※価格は大塚製薬公式通販サイト調べ
主な配合成分
S-エクオール・大豆イソフラボン・大豆胚芽乳酸菌発酵物・オーツ麦ファイバー
商品概要
エクオール含有食品「エクエル（EQUELLE）」。日本人女性の2人に1人が作れないとされる、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されて生まれる成分「エクオール」。大塚製薬のエクオール含有食品「エクエル」は、世界で初めて大豆胚芽を乳酸菌で発酵させたエクオールを含有しています。ゆらぎ世代の女性に向けて、エクオール10mgを1日4粒目安で摂ることができる食品です。
※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
エクエルについて口コミ実態調査
【評価について】
各設問に対し、5点を満点とし、以下のアンケートを行いました。
・飲みやすさ：飲みやすさ（味、扱いやすさ）について教えてください。
・価格に対するメリット：価格（値段）に対してどれくらいメリットを感じていますか。
※当社が独自で実際の利用者9名から回答を収集した結果となります。
※個人の感想であり、機能性を保証するものではありません
満足度の高い口コミをピックアップ
効果実感についての口コミピックアップ
- 飲み始めてからすぐに大きな変化を感じたわけではありませんが、続けるうちに体調管理への意識が高まりました。（20代）
- 私自身は3ヶ月以上服用して効果を実感出来ているので、人によっては効果を実感しやすい所はとても評価できる。（50代）
- 効果が実感できるところが大きいと思っています。（60代）
飲みやすさについての口コミピックアップ
- 味はほとんど感じない。長方形っぽいだ円形はほかのサプリメントともあまりかぶらず、数種類飲んでいる身としては誤飲が少なくて助かる。（40代）
- エクエルプチを服用していますので、タブレットが小さく喉を通りやすいです。（60代）
- 1日4粒ですが慣れれば負担なく続けられます。大きさも極端に大きくなく、水と一緒に飲めば問題ありません。（40代）
価格についての口コミピックアップ
- 継続して服用するものは、固定費用になるため始めることに抵抗があります。定期購入で少し割安感はありますが、1週間に約1,000円 効果を実感しているので継続しています。（60代）
- 効果は感じているが、1ヶ月5,000円弱は高額に思う。2,000円から3,000円くらいであると継続しやすいと感じる。（50代）
- 他のサプリに比べて、それほど高くないからです。最寄りの薬局で定期的に20％OFFがあり、その時を選んで購入しています。（60代）
※上記口コミはコメントを一部抜粋
毎日の習慣にしやすい（40代）
更年期に伴う手指のこわばりや気分の波が気になり始めてから飲み始めました。 ばね指かも、、、と思い、通院もしましたが、飲み続けるうちに朝の手指の違和感が以前より気にならなくなり、体調も比較的安定しているように感じています。劇的な変化ではありませんが、続けることで安心感があり、自分には合っていると感じています。粒も飲みやすく、毎日の習慣として続けやすい点も良いと思います。
数か月続ける前提で。味やにおいが気にならず続けやすい（40代・女性）
毎日4粒を目安に継続して飲んでいます。サプリメントなので即効性というよりは、数か月単位で続けることが大切だと感じました。味やにおいは気にならず飲みやすいです。価格は少し高めですが、大塚製薬の商品という安心感があり、更年期世代の健康維持をサポートする商品として信頼して利用しています。
満足度の低い口コミをピックアップ
- 錠剤が大きいのが難点です。飲むのに抵抗があるサイズです。（60代）
- 最近は割引率が少なくそれほどお得感を感じられなくなってきた。（40代）
- 継続して服用するものは、固定費用になるため始めることに抵抗があります。（60代）
※上記口コミはコメントを一部抜粋
効果は感じるが価格は高め。継続にはコスト面がネック（50代・女性）
効果は感じているが、1ヶ月5,000円弱は高額に思う。2,000円から3,000円くらいであると継続しやすいと感じる。錠剤の味や大きさ、1日の摂取量や飲むタイミングが自由な所はとても利用しやすいサプリだと思う。ただ、購入場所が限られていることや、意外にあまり広く知られていないのは残念だと思う。
エクエルの成分を解説！
エクオールについて
エクオールは、大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」という成分が、腸内細菌のはたらきによって変換されて生まれる成分です。ダイゼインからエクオールを作り出せるかどうかには個人差があり、日本人女性ではおおよそ2人に1人は作りにくいとされています。エクエルは、大豆胚芽を乳酸菌で発酵させることでエクオールそのものを含有しており、1日4粒目安でエクオール10mgを摂ることができる食品として作られています。年齢を重ねる中での毎日の食習慣を意識する方に取り入れられている成分です。
※健康食品にはなりますが、持病がある方・治療の一環で食事制限をされている方・アレルギーをお持ちの方など、不安な点がある場合はかかりつけの医療機関、医師・薬剤師等にご相談いただいた上、お召し上がりください。
大豆イソフラボンについて
大豆イソフラボンは、大豆や大豆製品に含まれるポリフェノールの一種で、エクオールのもととなる成分です。納豆や豆腐などの大豆食品からも摂ることができますが、エクオールを体内で作り出せるかどうかには個人差があるため、エクオールそのものを含む食品が注目されています。
大豆胚芽乳酸菌発酵物について
大豆胚芽乳酸菌発酵物は、大豆の芽になる部分（胚芽）を乳酸菌で発酵させて作られた原料で、エクエルをはじめとする大塚製薬のエクオール含有食品に使われています。エクオールは体内に蓄積されず1～2日でほとんど排出されるとされているため、毎日続けて摂ることが目安とされています。
エクエル以外の選択肢も
「キュアベル」にはエクエル以外にも、年齢や毎日の健康管理をサポートするサプリメントを掲載しています。「自分に合ったサプリメントが分からない」「エクエル以外にはどんな商品があるんだろう」そのような方はキュアベルを使って自身にあったサプリメントを選んでみましょう。
エクエルの使用に関するよくあるQ&A
Q1. エクエルはどのように摂取すればいいですか？
1日4粒を目安に、水やぬるま湯などでお召し上がりください。エクエルは食品のため、4粒を一度に摂っても、1日の中で分けて摂ってもかまいません。ご自身の続けやすい方法で取り入れてみてください。
Q2. 飲むタイミングや時間帯に決まりはありますか？
食品のため、飲む時間帯に決まりはありません。エクオールは体内に蓄積されず1～2日でほとんど排出されるとされているため、毎日続けやすい時間帯を決めて取り入れるのがおすすめです。
Q3. 他のサプリメントと併用しても大丈夫ですか？
併用は可能ですが、大豆イソフラボンを含む特定保健用食品など、同じ成分を含む製品との重複による過剰摂取にはご注意ください。1日の摂取目安量を守り、心配な点がある場合は医師・薬剤師にご相談ください。
Q4. 副作用や注意したいことはありますか？
エクエルは食品のため、医薬品のような副作用は想定されていませんが、過剰に摂取することは避け、1日の摂取目安量を守ってください。妊娠・授乳中の方、乳幼児・小児は摂取しないでください。大豆由来の原料を使用しているため、大豆アレルギーのある方はご注意ください。体質や体調により合わない場合は、ご使用をお控えください。疾病などで薬を服用中あるいは通院中の方は、ご使用前に医師にご相談ください。
Q5. どこで購入できますか？
大塚製薬の公式通販サイト（オオツカ・プラスワン）のほか、ドラッグストア、調剤薬局、医療機関、各種ECサイトなどで購入できます。継続して利用したい場合は、公式通販の定期お届けサービスも用意されています。
